МФР - Киев

МФР, или миофасциальный релиз, — ручная техника, в которой специалист медленно и длительно давит на фасции, тонкие оболочки вокруг мышц, и растягивает их, находя болезненные уплотнения, так называемые триггерные точки. Давление удерживают, пока ткань не поддастся, поэтому сеанс проходит в неторопливом темпе. От лечебного массажа МФР отличается отсутствием ритмичных поглаживаний и разминаний, а от мануальной терапии тем, что не затрагивает суставы и обходится без толчков.

В перечень вошли заведения, указавшие МФР в профиле, но из него не видно, работают ли там с фасциями и триггерными точками отдельным сеансом или добавляют несколько приемов к обычному массажу. Чаще адреса списка встречаются у Театральной, Крещатика и Университета, тогда как левый берег представлен слабее.

Уточните образование специалиста: физический терапевт, врач или массажист после курсов МФР, и работает ли он по назначению врача. Во время сеанса давление бывает ощутимым, поэтому договоритесь, как подать знак, если боль становится резкой. При острой травме, воспалении, тромбозе, проблемах с кожей в зоне работы или терапии, снижающей свертываемость крови, технику не применяют или меняют. Узнайте, сколько длится сеанс и покажут ли упражнения для самостоятельного расслабления с роллом или мячом.

МФР часто сочетают с ЛФК: когда напряженные участки расслаблены, специалист может сразу перейти к упражнениям на подвижность. Если хочется такого сочетания, ищите центр с ЛФК или кинезиотерапией по тому же адресу и сравните варианты на карте. После сеанса мышцы могут ныть, поэтому тяжелую тренировку в тот же день планировать не стоит.